状況が厳しくなったとき、適応してバランスを見つける方法を学ぶことで、以前よりも強く立ち直ることができます。
サラダバーを使えば、野菜の摂取量を簡単においしく満たせますが、サラダですら糖尿病の食事計画を台無しにしてしまう可能性があります。私たちのヒントは、サラダ皿にスマートな方法で盛り付けるのに役立ちます。
低炭水化物ダイエットやケトダイエットをしている場合でも、単に食事にもっと野菜を取り入れたい場合でも、これらのパスタ交換を試してみてください。野菜を使ったものもあれば、店で購入できるものもあるが、いずれも従来のパスタよりも炭水化物が少ない。
前糖尿病と診断されるプレティーンや十代の若者が増えています。管理栄養士が、子供の前糖尿病を改善し、2 型糖尿病を予防するための食事と運動のヒントを提供します。
食事の間に少し何かが必要な場合は、血糖値を安定させ、満腹感を保つのに役立つ、栄養士が承認した糖尿病患者向けのパッケージ化されたスナックを購入してください。
あなたの食料品リストを書きましょう。次回旅行するときに買いだめできるよう、コストコの最高の減量食品 10 個をまとめました。
これら 6 つのヒントは、食事を制限しながら体重を減らす方法を知るのに役立ちます。これらの予算に優しい、そして時には完全に無料のアイデアを読んでください。
植物由来の肉は、牛肉に代わるより環境に優しい代替品として宣伝され、全国のスーパーマーケットの棚やレストランのメニューに続々と登場している。しかし、本当にそうですか？ここでは、矛盾したチーズバーガー愛好家のために科学を掘り下げます。
試してみたい減量プログラムはすべて試しましたか?停止！体重を減らして維持するために本当に効果的なことを学びましょう。
決意を持って90ポンド減量し、15年間それを守り続けた女性から、今年の目標を設定する方法を直接聞いてください。
一連の健康問題の後、エイプリル・ローレンスさんは大きな変化の時期が来たと判断した。
新たな自信を持って、彼女は今、他の人に健康になるよう指導し、世界中を旅しています。
私たちの多くと同じように、タリン・ニュートンさんも昨年は良いときもあれば悪いときもあったが、インスタグラムで現実を保ち、明るい面を見据える彼女のコツは、家族や他の人々が現実的な方法で生活を改善するのに役立っている。
これまで以上に自信と健康を感じているこの 2 人の元アスリートが、パンデミック中にどのようにして健康状態を取り戻したのかを学びましょう。